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职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围,可以

日期:2020-03-27编辑作者:疾病介绍

养生之道网导读:职场上如何面对挫折?挫折无处不在,生活与工作中充满着各种挫折。那么职场上如何面对挫折?下面养生之道网为您介绍有关知识。一、职场上如何面对挫折挫折是个体在满足需要的活动中,遇到阻碍和干扰,使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中,每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折,许多人常常会痛苦、自卑、怨恨,失去希望和信心。职场受挫后,如果不于善自我调适,而使心理失衡,不仅影响人的工作、生活,还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生?现提供几种心理对策。1、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。2、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,可激发人的潜力。3、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后,应认真审视自己的受挫的过程,多从自身找原因,接受受挫的事实,克服工作中自身存在的问题。4、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围,毁灭了自己原有的目标,因此,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,就显得非常重要。目标的确立,需要分析、思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折和干扰,向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折,开始了下一步争取新的成功的历程。二、职场新人面对的三种挫折1、缺乏职业思维。职场和学校是用完全不同的方式来获得认可的,换了场景,却换不过来思维,势必要受点打击。而有些人在学校的时候极少涉猎社会实践,就更不知道如何将自己的所学在工作中用出来了。表现出来的就是:不知怎么做,也不知该怎么学,业绩上不来,焦虑到郁闷。2、人际关系危机。在学校的时候,打交道的除了父母、老师,就是同学、同龄人,关系相对简单。而职场中则要和不同年龄、不同背景、不同观点的人一起工作。即便同事之间也有各种分类,领导、前辈、新人、老鸟。关系的复杂甚至超过了做事情本身,虽不需八面玲珑,也要好生注意。3、理想化职场。初入职场的很多人都是一边带着焦虑和紧张,一边又兴奋地带着憧憬和向往:期待自己可以一举独立。可是后来发现花钱容易,挣钱难。于是,就会在依赖父母和自力更生之间犹豫徘徊。当稚嫩的肩膀扛上生活的压力,火辣辣的肩头就会问自己:是不是我的选择是错的呢?不会是搞错了吧?有没有更适合我的工作呢?初入职场,遭遇了失败之后会有各种表现:或退缩,或奋起,或再接再厉。还有一种典型的表现:逃避。通过换工作逃避,通过换城市逃避,通过找自己的优势逃避。

挫折心理是个体在满足需要的活动中,遇到阻碍和干扰,使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中,每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折,许多人常常会痛苦、自卑、怨恨,失去希望和信心。

职场受挫后,如果不善于自我调适,而使心理失衡,不仅影响人的工作、生活,还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生?现提供几种心理对策。

一、倾诉法。

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

二、优势比较法。

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