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怎样才能摆脱空虚呢,但依然感到生活空虚无聊

日期:2020-04-11编辑作者:疾病介绍

养生之道网导读:如何摆脱空虚寂寞呢?生活在都市的男女,总会感到无限的寂寞和空虚。它们就像魔,时刻缠绕着我们。下面小编为你介绍如何摆脱空虚寂寞。要摆脱寂寞,最好的方法是成熟:接受它。如果你寂寞难耐到几点了,又不太习惯与别人诉说,可以考虑以下几种方法。找点事做喜欢做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上,自然能忘掉一切,再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶,感情与人“分享”。回归自然大自然被誉为人类心灵深处的归宿,在大自然的怀抱里,可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车,可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。工作勿过量朝九晚五的八个小时,可能仍不足,加班就会增加你繁重的工作,但切忌过量,凡事适可而止,过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作,久而久之,减少与他人相处的时间,只会加重个人的孤寂感。工作并不是逃避的良方,更佳的其他途径有:看话剧、听音乐会、与友共聚,积极面对孤寂吧!血缘的力量如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时,切记要把握机会,时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉,家人每每都会站在你的一边,支持着你。助人为乐之本世界上需要你伸出同情之手的人数以万计,除了金钱上的资助,他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划,参加各类的义工服务,这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。活力之泉运动有助身心发展,更有驱走忧闷之妙,到附近的泳池游泳或打一小时球,可令你身心舒畅,而且更有助保持健康。如何摆脱空虚感生活中经常会听到一些年青人长嘘短叹:工作、学习虽然很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞,不如中学或小学时充实。空虚即无实在内容、不充实的意思。精神空虚是一种社会普遍的心理现象,当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致人们无所适从时,就容易产生这种空虚的心态。那么如何才能摆脱这种空虚感,使自己的心理感到充实呢?调整需求目标空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志,没有理想与追求,因而生活也就没有内容,自然会觉得空虚。二是目标不切实际,使自己难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。求得社会支持当一个人失意或徘徊之时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解。只有在获得社会支持时,你才不会感到空虚和寂寞。博览群书读书是填补空虚的良方。通过读书使人能找到解决问题的钥匙,使人从寂寞与空虚中解脱出来,读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。忘我地工作工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。当人集中精力,全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。目标转移当某一种目标难以实现,受到阻碍时,不防转移目标,如除了学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球……等)使因扰的心平静下来。当有了新的乐趣后,就会产生新的追求,有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,去迎接丰富多彩的生活。

摆脱空虚感的五个方法

生活中经常会听到一些人长吁短叹:虽然工作、学习都很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时,就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢?

分类:励志故事 | 战胜自我

调整需求目标

摆脱空虚感的五个方法

空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际,使自己因难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。

生活中经常会听到一些人长吁短叹,他们虽然工作、学习很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时,人们就容易产生这种空虚感。怎样才能摆脱空虚呢?

求得社会支持

(1)调整需求目标

当一个人失意或徘徊时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解。只有获得社会支持,才不会感到空虚和寂寞。

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